WEIDER GLOBAL NUTRITION წარმომადგენელი საქართველოში, სპორტული კვება

მონოჰიდრატი კრეატინი - ნატურალური ნივთიერება (მეთილ-ჰუანიდო-ძმარ მჟავა), რომელიც დიდ როლს თამაშობს ენერგიის მოლეკულურ დონეზე წარმოქმნაში. ადამიანის ორგანიზმში 100-140 გ კრეატინია, რომელთა 95% კუნთებისკენაა მიმართული. კრეატინს აქვს თვისება დაგროვდეს კუნთში, და მისი შესანახი რაოდენობის გაზრდა შესაძლებელია, მაგრამ მცირედით. ფიზიკური დატვირთვის არ ქონის შემთხვევაში ორგანიზმი დღეში 2 გ კრეატინს კარგავს და ამდენივეს გამოიმუშავებს (1 გ თვითონ ორგანიზმი ასინთეზირებს 1 გ საკვების სახით იღებს). ინტენსიური ვარჯიშები კრეატინის ხარჯვას ზრდის. ორგანიზმში კრეატინი ორი სახით არსებობს: თავისუფალ (სუფთა კრეატინი) და კრეატინ ფოსფატის ფორმაში. საკვებ პროდუქტებსა და დანამატებში - მონოჰიდრატის ფორმაში. ეს ორი ფაქტორით აიხსნება: პირველი - მონოჰოდრატი შედარებით მდგრადია კუჭის წვენთან მიმართებაში ვიდრე ფოსფატი ან სუფთა კრეატინი (ეს ფორმები კუჭში მალე იშლება); მეორე - კუნთში მოხვედრის შემდეგ, კრეატინის მონოგიდრატი მარტივად გარდაიქმნება კრეატინის ფოსფატად.

როგორ მოქმედებს კრეატინის მონოჰიდრატი: დღეისთვის კრეატინი წარმოადგენს ყველაზე გამოკვლეულ და ეფექტურ პრეპარატს ატფ-ის სინთეზისთვის, მოლეკულურ დონეზე ენერგიის წყაროს მთავარი წარმომქმნელი.